吃苹果能够帮助增强记忆力吗？ - 问答频道

吃苹果能够帮助增强记忆力吗？

女，20岁

病情描述:

现在快考试了，特别紧张，多吃一些苹果能够帮助增强记忆力吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃苹果能增强记忆力，苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

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