南瓜子的营养价值是什么呢

Question

我喜欢吃南瓜子，每天都要吃上一点，妈妈也抢着吃，它的营养价值是什么呢？

Answer 1

南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。