心悸失眠吃什么好呢？

Question

我这几天一直有心悸失眠的症状，这个时候吃点什么最好呢？

Answer 1

心悸失眠可以适量吃香蕉、燕麦、核桃、酸枣仁等食物，也可以遵医嘱吃阿普唑仑、酒石酸美托洛尔、谷维素、天王补心丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素和色氨酸，有助于稳定心律和促进褪黑素分泌。

2、燕麦

燕麦含有丰富的B族维生素和膳食纤维，能帮助缓解焦虑情绪。

3、核桃

核桃中的欧米伽3脂肪酸和褪黑素前体可改善神经系统功能。

4、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神功效，传统中医常用于治疗虚烦不眠。

二、药物

1、阿普唑仑

苯二氮卓类镇静催眠药，适用于短期缓解焦虑性失眠。

2、酒石酸美托洛尔

选择性β受体阻滞剂，可降低交感神经兴奋引起的心悸。

3、谷维素

调节植物神经功能，改善更年期或神经官能症相关症状。

4、天王补心丹

中成药制剂，用于心阴不足所致的心悸健忘、失眠多梦。

日常应避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，睡前可进行冥想或温水泡脚等放松活动。