运动员每天需要吃鸡蛋吗？ - 问答频道

运动员每天需要吃鸡蛋吗？

男，35岁

病情描述:

作为一名运动员，每天都需要吃鸡蛋补充能量吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。

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