秋季吃什么蔬菜去火?

Question

我在秋天的时候很容易有上火的症状，秋天吃什么蔬菜可以去火呢？

Answer 1

秋季出现上火症状时，可以适量吃莲藕、白萝卜、银耳、荸荠等食物，也可以遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、金银花露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、莲藕

莲藕性寒，富含膳食纤维和维生素C，有助于清热生津，缓解秋季干燥引起的咽喉肿痛。

2、白萝卜

白萝卜具有消食下气功效，其芥子油成分能促进胃肠蠕动，适合缓解肺胃热盛导致的便秘。

3、银耳

银耳含植物胶质可滋阴润燥，改善因秋燥导致的皮肤干裂、口鼻干燥等津液不足症状。

4、荸荠

荸荠中荸荠英成分具有抗菌作用，对肺热咳嗽伴有黄痰者具有辅助清热化痰效果。

二、药物

1、牛黄解毒片

含人工牛黄可清热解毒，适用于火热内盛导致的牙龈肿痛，使用期间需监测肝功能。

2、黄连上清丸

黄连配伍栀子能清三焦实火，改善目赤耳鸣症状，脾胃虚寒者慎用。

3、板蓝根颗粒

对风热型上呼吸道感染有效，可缓解咽部灼热感，过敏体质者可能出现皮疹。

4、金银花露

金银花提取物适合儿童饮用，能疏散风热，但糖尿病患儿需注意含糖量。

选择蔬菜时注意体质差异，虚寒体质者应控制寒性蔬菜摄入量，服药期间出现腹泻等不适需立即停用并咨询医师。