水果吃了都有哪些好处？

Question

我经常会买水果来吃，什么水果我都爱吃，不知道水果吃了都有哪些好处？

Answer 1

水果可以给身体补充矿物质和维生素，加上水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、是没有营养损失的。