秋葵常吃能减肥吗？

Question

我以前喜欢吃荤菜，但是吃了又怕长胖，现在只能吃素食，那吃秋葵能不能减肥？

Answer 1

吃秋葵能减肥，还能降血糖，研究证明，食用秋葵具有降低饭后血糖的作用。这是因为秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维，其具有降低机体对葡萄糖的吸收，缓解碳水化合物的吸收，从而真情以控制饭后血糖的作用，因此对于糖尿病患者而言，日常可适当多食用。