为什么提倡多吃瓜果蔬菜呢？

Question

我家人总是让我多吃瓜果蔬菜，为什么提倡多吃这类食物呢？

Answer 1

瓜果蔬菜里的营养物质很多。瓜果蔬菜中含有丰富的维生素和蛋白质，多吃些瓜果蔬菜不仅可以补充人体所需的各种营养成分，而且还可以调节人体的生理功能，从而刺激内分泌系统，促进唾液的分泌和胃肠消化的正常运行。