墨鱼的热量高不高？

Question

今天晚上我打算做墨鱼火锅吃，但是我最近减肥，吃不得热量太高的食物，那墨鱼的热量高不高？

Answer 1

墨鱼热量不是很高，每100克的墨鱼里面含有80大卡热量。墨鱼里面含有丰富蛋白质和脂肪以及碳水化合物等多种物质，具有壮阳健身和益血补肾、健脾理气等功效，能够缓解肾阳不足引起的腰膝酸软和潮热盗汗症状，并且在哺乳期间也可以适当吃墨鱼增加免疫力。

Answer 2

减肥期可以吃墨鱼，但是不能吃太多，100g墨鱼中含有83大卡热量，0.9g脂肪。墨鱼中碳酸钙含量充足，有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，墨鱼矿物质丰富。可以补充减肥带来的矿物质消耗过度。