怎样吃可以瘦下来？

Question

我试过很多方法，但就是瘦不下来，我现在很心烦，不知道要怎样吃才可以瘦下来？

Answer 1

很多人长胖都是因为不注意饮食，必须要清淡饮食才可以减肥。水煮燕麦粥对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。