情绪紧张吃什么食物适合呢

Question

近几个月以来我的情绪是非常紧张的，情绪紧张吃什么食物适合呢？

Answer 1

情绪紧张应该补充钙质，钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质，让它帮助身体降低兴奋度。推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等。