喜欢吃红豆有什么好处

Question

我喜欢吃红豆，经常买来做红豆饭吃，味道也甜甜的，吃红豆有什么好？

Answer 1

红豆有减肥功效，红豆富含维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果，长期便秘或是感觉瘦不下来的女生都可以试试，多吃红豆可以增强肠胃的蠕动，减少便秘的困扰，尤其是小腹突出的便秘女生和水肿型的女生都非常合适。