减肥的食谱是怎样的？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减肥的食谱是怎样的？

男，31岁 2018-08-30 22:55

病情描述:

体重严重超标，所以我想减肥，如何安排自己的一日三餐有利于减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-30 23:44

既要减肥，又要满足营养的摄取，一日三餐可以如下安排：早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)，午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个，晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个。

相关问题

相关文章

早上起来舌苔发黄

很多人都会出现舌苔发黄的情况，出现这种情况有着很多的原因，每个人出现这个情况的原因也是不一样的，当您的舌苔开始发黄时，上火的症状其实还没有完全的表现出来，这个时候就是上火准备爆发之前的征兆。

2018-03-29 58086次浏览

肚子湿气重有什么症状

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。

2018-05-18 51784次浏览

肾虚了怎么办

日常生活中有许多朋友受到肾虚的折磨，一些患者病情严重，给生活造成了非常大的困扰。所以急切想要了解如何治疗？有病乱投医，许多人会盲目选择补肾的药来吃。但是很可能造成肾病的发生。所以发现自己患有肾虚之后，要在医生指导下正确用药或者是选择食疗的方法改善。

2018-05-18 57639次浏览

中老年健身法宝——可乐球

据了解，在很多的公园、走道、小区和家里，有一群六、七十岁的老人迷上了一种运动——踢“可乐球”，甚至伴随着探戈舞曲，像跳舞一样运动，他们为此还编了一首诗：人身腿易老，踢球实在好，在家就能踢，动作像舞蹈。

2018-04-10 56927次浏览

肾癌病人怎样饮食更健康

吃喝对一个人来说，是必不可少的。“病从口入，祸从口出”这句俗语充分说明了合理的饮食对于身体健康的重要性，尤其是对于肾癌病人来说，更为重要。

2018-04-11 53264次浏览

热门医生

健康资讯

更多>