糯米吃了能减肥吗

Question

我早上吃糯米粥，晚上还会吃点，这样吃是不是可以减肥？

Answer 1

一般是不能减肥的。糯米当中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够促进食物消化，但是热量特别高，如果正在减肥期间的人群，应该避免吃糯米，在平时生活中应该多吃新鲜的水果和蔬菜，都进行户外活动，能够促进体内血液燃烧，也可以将体内热量大大消耗。