懒人吃什么能减肥？

Question

我这个人很懒时间运动，也不想节食，但是我很怕会长胖，那我这种人吃什么会长胖？

Answer 1

懒人减肥食材要多清淡，黄瓜金针菇汤早餐：
1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙
2.豆浆一杯午餐：1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞丝瓜汤
3.青葱蒸茄晚餐：黄瓜金针菇汤烹调方式：金针菇80克、香菇（乾）20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。