什么时候吃水果最合适呢？ - 问答频道

什么时候吃水果最合适呢？

女，31岁 2018-09-02 22:59

病情描述:

听别人说，常吃水果可以让皮肤越来越白皙，什么时候吃水果最合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-02 23:30

在合适的时间吃水果，才能让水果的效用发挥到最大。水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

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