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吃粗粮水果对身体有哪些好处呢？

女，33岁 2018-08-29 22:06

病情描述:

最近我改吃素，因为自己体形越来越胖了，想多吃一些粗粮水果，这样做对身体有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-29 22:34

平时尽量多吃一些叶类蔬菜、水果、粗粮，因为它们其中含有大量的膳食纤维，纤维的功能是吸取肠内的水分，使粪便体积增大，刺激肠内壁产生规律性的蠕动，促进粪便排泄、缩短肠内致癌物质与肠壁的接触时间，

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