吃三文鱼有减肥功效吗？

Question

我想要减肥，不吃药物，我还特别爱吃三文鱼，三文鱼属于肉类，怕影响减肥效果，不敢吃，吃三文鱼有减肥的功效吗？

Answer 1

有的，三文鱼是欧米伽3脂肪酸的好来源，有助清除血液中的甘油三酯等有害脂肪。可以将烟熏三文鱼加入沙拉，或搭配鸡蛋作为早餐。正确摄入脂肪对健康有益，能促进代谢，还有减肥的营养功效呢。