早上吃水果对身体好吗？

Question

我早上习惯用水果当早餐，不知道早上吃水果对身体好吗？

Answer 1

早上吃水果是对身体有好处的，这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。