女人吃燕麦有什么好处？

Question

我不爱吃燕麦，我妈总逼着我吃，说女人吃燕麦好，都有什么好处？

Answer 1

一般可以起到减肥和防止便秘作用。燕麦属于粗粮，里面含有大量矿物质和维生素以及多种氨基酸，其中热量较低，还具有丰富膳食纤维，女性使用后能够增加保护感和促进肠道蠕动和食物消化，能够防止便秘，还可以起到减脂作用，有利于身心健康。

Answer 2

女人吃燕麦是有好处的，因为吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41％。