减肥期间想吃甜食了怎么办

Question

为了减肥我已经很久不吃甜食了，可是最近坚持不住了，请问怎么样能让我缓解一下这种感觉？

Answer 1

如果减肥的时候想吃甜食了，可以用南瓜和红薯代替。蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢。