常喝牛奶对身体好吗？

Question

我身体一直都不好，老公因此每天让我喝一杯牛奶，经常喝牛奶对身体好吗？

Answer 1

牛奶能够提高免疫力。牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。