节后怎样吃不会长胖？

Question

过这个春节，我没有控制自己的食欲，现在长胖了，那过完节后怎样吃不会长胖？

Answer 1

节日后要保证饮食的清淡。白水煮蛋一个，脱脂牛奶200毫升，全麦面包2片。早餐还是要非常注意营养的，白水煮蛋是鸡蛋做法中热量最低的一种。脱脂牛奶和全麦面包脂肪和热量都已经降到了同种类里最低。但早餐不要超过两片燕麦片，多吃可也是会发胖的。