减肥的人吃馒头好还是米饭？

Question

因为前段时间压力比较大，体重飙升，现在想要减肥，是吃馒头当主食好还是米饭？

Answer 1

减肥的人首选馒头，馒头的热量很低，每100克的馒头大约含有221大卡的热量，比米饭还要低，而相对于我们日常所吃的主食而言，馒头的热量也是算低的，所以，如果想减肥的妹子，可以常吃馒头，还不担心发胖哦。