豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?

Question

豆浆是一种价格低营养高的食物，早餐喝性价比很高，但是豆浆怎么喝既有营养又能减肥?

Answer 1

连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。这样能够把豆浆的价值发挥到记性，虽然会比较难喝，但是为了健康。