夏季减肥食谱怎样做？

Question

一到夏季我就不想动，太热了，但是不动就会长胖，所以我打算用饮食减肥，不知道怎样做减肥食谱才能减肥？

Answer 1

夏季减肥的人可以多吃酱香牛肉与牛油果沙拉，主要食材：酱香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、圣女果、玉米粒、藜麦、组合生菜推荐酱汁：油醋汁、香焙芝麻汁、凯撒酱、意式沙拉汁、香草沙拉酱、千岛酱牛肉是蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类；牛油果拥有最优质的不饱和脂肪酸，高能低脂；秋葵热量低，有助于消化；藜麦含有高碳水化合物、高纤维、高蛋白。整款沙拉富含高品质的蛋白质组合让肌肉跳动起来。