每天吃多少鸡蛋比较合适？ - 问答频道

每天吃多少鸡蛋比较合适？

病情描述:

我每天早上中午晚上都会吃一个鸡蛋，朋友说我吃的太多，每天吃多少鸡蛋比较合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃鸡蛋也要注意量。1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。

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