喝粥用什么原料最营养呢？ - 问答频道

喝粥用什么原料最营养呢？

女，27岁 2018-08-31 22:12

病情描述:

我最近吃不下，准备熬粥喝，喝粥用什么原料最营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-31 22:41

喝粥能够减少肠胃的负担，能够更好的促进肠胃的消化。煮粥最好选用粗粮，如高粱、玉米糁、燕麦片、绿豆、赤小豆、白扁豆等，不仅能增加膳食纤维的摄入量，还能使血糖降低。

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