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吃南瓜子有什么好处

女，26岁 2018-09-02 23:03

病情描述:

平时看电视没事儿的时候，我就喜欢吃南瓜子，吃南瓜子的好处有哪些？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-02 23:37

吃南瓜子主要有补充脂肪、补充碳水化合物、补充脂肪酸等好处。南瓜子可直接食用，也可将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。此外南瓜子还是富钾食物，能帮助腿部肌肉伸展，还能预防腿部抽筋，因此建议适当食用。

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