减肥期间吃什么比较健康呢？

Question

减肥期间我总是吃的很少，这个阶段吃什么是比较健康的呢？

Answer 1

建议多吃蔬菜沙拉和玉米等低热量的食物。早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果，中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤，晚餐：蔬菜火锅。