怎么饮食比较健康

Question

以前我不知道注意饮食，结果就营养不良了，那究竟怎么饮食才会比较健康呢？

Answer 1

健康饮食要注意营养全面补充，建议吃水果补维生素。每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。