吃豆腐对减肥有帮助吗？

Question

从上周开始，我一直在运动减肥，男朋友很支持我，经常给我做拌豆腐，吃豆腐对减肥有好处吗？

Answer 1

豆腐能够补钙，还能促进脂肪分解，豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。