吃豆腐对减肥有帮助吗？ - 问答频道

吃豆腐对减肥有帮助吗？

病情描述:

从上周开始，我一直在运动减肥，男朋友很支持我，经常给我做拌豆腐，吃豆腐对减肥有好处吗？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

豆腐能够补钙，还能促进脂肪分解，豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。

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