怎样做苹果麦片粥？

Question

我的工作需要久坐，每天都不动，现在下肢胖了很多，听说常喝苹果麦片粥能减肥，要怎样做？

Answer 1

要先把苹果削皮去籽以后，然后加大米燕麦熬粥来做苹果麦片粥，苹果麦片粥可以起到美容养颜的作用，能够增加人的记忆力，苹果燕麦粥是一种高蛋白低热量的食物，可以起到减肥瘦身。平常生活中还要减少熬夜的次数，不要吃膨化食品，少喝碳酸饮料。

Answer 2

苹果麦片粥是加入了水果做的燕麦，微量元素更高。将苹果和胡萝卜洗净切成丝，燕麦用水泡开和胡萝卜丝一起放进锅中，加1/4杯牛奶和水用文火煮，煮开后放进苹果丝，煮到苹果烂熟为止。