早餐应该吃什么好呢？ - 问答频道

早餐应该吃什么好呢？

女，26岁 2018-09-03 22:58

病情描述:

我的身体一直特别瘦，朋友建议我应该吃好早餐，吃什么东西比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-03 23:53

早餐一定要注重营养，早餐最好包含三类食物一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。

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