早餐应该吃什么好呢？

Question

我的身体一直特别瘦，朋友建议我应该吃好早餐，吃什么东西比较好呢？

Answer 1

早餐一定要注重营养，早餐最好包含三类食物一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。