晚上吃肉健康吗？

Question

我平时晚上特别喜欢吃烤肉，晚上吃肉对身体好吗？

Answer 1

过量摄入肉类和肥肉大多数对身体并不健康。肉食中含有大量胆固醇和脂肪，晚餐尽量避免吃肉类食物，容易使体内脂肪和胆固醇堆积，引起肥胖和高血压以及冠状动脉粥样硬化等多种不良疾病，晚餐尽量以清淡和营养以及易消化为主，有利于身心健康。

Answer 2

晚上适当的吃肉对身体来说其实也是有一些好处的，一般情况下，如果吃肉较少，晚上就可以适量加一点豆制品、鱼、海鲜、瘦肉等热量低、蛋白质高的食物。