葡萄籽对身体有什么功效

Question

在朋友家住过一段时间，每晚她都给我一杯温牛奶泡葡萄籽，葡萄籽对身体有什么功效？

Answer 1

葡萄籽提取物主要含有原花青素等活性成分，具有抗氧化、改善血液循环、保护皮肤等功效。

1、抗氧化作用

葡萄籽中的原花青素能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，有助于延缓衰老过程。长期适量补充可能降低慢性炎症风险，但需注意过量摄入可能引起胃肠不适。

2、改善微循环

原花青素可增强毛细血管弹性，减少血管通透性。对于长期站立或久坐人群，可能缓解下肢沉重感。静脉功能不全患者使用前应咨询医生，避免与抗凝血药物相互作用。

3、光防护效果

葡萄籽提取物通过抑制紫外线诱导的基质金属蛋白酶活性，减少胶原蛋白降解。配合防晒霜使用可能增强光老化防护效果，敏感肌肤人群需先进行局部测试。

4、调节血脂

部分研究表明其可能辅助降低低密度脂蛋白胆固醇，但效果弱于他汀类药物。高血脂患者不可替代药物治疗，建议通过检测血脂水平评估效果。

5、抗过敏潜力

原花青素可抑制组胺释放，减轻季节性过敏症状。过敏性鼻炎患者使用期间仍需避免接触过敏原，严重过敏反应需及时就医。

建议通过新鲜葡萄、坚果等天然食物获取营养，补充剂每日摄入量不超过300毫克。服用抗血小板药物、化疗药物者及孕妇应避免使用。出现皮疹、头痛等不适立即停用，保持均衡饮食和规律运动才是维持健康的基础。