吃燕麦能减肥吗？

Question

我一直不太注意饮食，结果就长胖了很多，我想减肥，吃些燕麦能减肥吗？

Answer 1

吃燕麦是可以减肥的，我们也可以用燕麦去取代常用的面粉，家里面自己可以做面包，饼干等。它的热量比较低，可以帮助我们吸取到更多的膳食纤维，使我们容易产生饱感，这样可以帮助我们减肥。