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吃什么能够瘦身？

女，23岁 2018-08-28 23:03

病情描述:

这段期间我没有控制好饮食，胖了特别的多，吃什么东西瘦身效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-28 23:18

可以选择吃黑米饭。午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃吃少量的水果。或者，将黑米煮成饭来吃反而比较容易不饿，饱腹感比粥好。

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