早餐怎么吃最营养？ - 问答频道

早餐怎么吃最营养？

男，23岁 2018-08-27 21:23

病情描述:

我早餐都吃油条比较多，可朋友说这样吃不太营养，那怎么吃最营养啊？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 22:20

营养的早餐主食很重要，而一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

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