吃蔬菜可以补充钙吗？ - 问答频道

吃蔬菜可以补充钙吗？

女，22岁 2018-09-03 23:15

病情描述:

我因为信佛所以只吃蔬但是我缺钙了又不想吃肉来补钙，吃蔬菜可以补充钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 23:34

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

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