哪些食物能减少黑色素的合成

Question

我皮肤颜色黝黑，不知道是不是摄取黑色素过多，想咨询一下，吃什么食物能减少黑色素？

Answer 1

美白是要从细节出发的。
1、少摄入富含酪氨酸的食物。如果酪氨酸摄入少了，合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2、多摄入富含维生素c的食物。当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘，新鲜绿叶蔬菜等。
3、注意摄入富含维生素e的食物。维生素e能抑制氧化，抑制了脂褐素沉积，使皮肤白皙。