椰汁双蓉西米露的好处有什么

Question

妈妈经常用椰汁双蓉西米露给我做早餐，请问常吃这个对身体好吗？

Answer 1

椰汁双蓉西米露富含优质蛋白、维生素B族、膳食纤维及矿物质，有助于补充能量、促进消化、改善皮肤状态及调节电解质平衡。

1、补充能量

椰汁中的中链脂肪酸可快速供能，西米提供碳水化合物，适合运动后或疲劳时食用。

2、促进消化

西米中的膳食纤维有助于胃肠蠕动，搭配椰汁的润滑作用，可缓解轻度便秘。

3、改善皮肤

椰汁含维生素E和锌元素，能帮助维持皮肤屏障功能，减少干燥问题。

4、调节电解质

椰汁富含钾、镁等矿物质，对维持体液平衡和肌肉正常功能有积极作用。

建议选择无添加糖分的配方，湿热体质人群需控制食用量，糖尿病患者应在营养师指导下适量食用。