春天应该吃什么对身体好？

Question

春天天干气热有时候会很烦躁，我应该吃些什么呢？

Answer 1

大枣蜂蜜最养肝，春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收。由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力;多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困，及有效地帮助我们达到瘦身的目的。