每天早晨来一碗莓果有什么好处？

Question

听说早上吃一碗莓果对身体健康带来很多好处，每天早晨来一碗莓果有什么好处？

Answer 1

每天早晨来一碗莓果的好处：能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。甜蜜的滋味，也能带来一天好心情。而其中，深色的莓果，例如黑莓或蓝莓，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻。莓果类产品不仅含有丰富的维生素C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质，抗氧化力是维他命的50倍。