牛奶可以多喝吗？

Question

我从小就喜欢喝牛奶，经常去买来喝，牛奶可以多喝吗？

Answer 1

不能，因为牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。“高营养”食品也不能多多益善。