想长高要补充什么营养？

Question

孩子的个子很小，我担心孩子长不高，想给孩子补充些能长高的营养，要补充什么营养啊？

Answer 1

长高所需要的营养是比较多的，想要有效长高除了要摄入足够的蛋白质外还要摄入足量的维生素和纤维素，其中维生素A、B、C是直接关系到人体的生长发育，而在日常生活中，维生素和纤维素是可以从蔬菜、动物肝脏或鸡蛋中摄取，特别是新鲜蔬菜，维生素和纤维素的含量特别丰富。