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常吃什么食物更健康呢？

女，29岁 2018-08-30 23:40

病情描述:

现在的条件好了总会很注意饭健康，常吃什么食物更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 23:51

常吃维生素C含量多的水果。比如橙子、猕猴桃等，维生素C可发挥其抗氧化作用，对抗重金属。吃豆类和粗粮也可以。豆类和高纤维食品比如豆粉、粗粮等，可能会减少某些重金属，平时可多吃一些。

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