治疗高血压吃什么食疗更好呢？

Question

我公公查出做了高血压平时又不肯吃药，治疗高血压吃什么食疗更好呢？

Answer 1

高血压患者可通过适量食用芹菜、黑木耳、海带、香蕉、燕麦等食物辅助控制血压。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。建议及时就医，在医生指导下结合药物治疗与饮食调理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和钾元素，能扩张血管并促进钠离子排泄。其膳食纤维有助于调节血脂，适合与百合清炒或榨汁饮用。脾胃虚寒者需避免空腹大量进食。

2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖和植物胶质，可改善血管弹性并抑制血小板聚集。建议泡发后凉拌或与瘦肉同炖，出血性疾病患者应控制食用量。

3、海带

海带中的褐藻酸钠和甘露醇能帮助排出体内多余钠盐。可制作海带豆腐汤，甲状腺功能异常者需咨询医生后食用。

4、香蕉

香蕉提供丰富的钾元素和镁元素，能拮抗钠的升压作用。适合作为两餐间加餐，糖尿病患者需注意控制摄入量。

5、燕麦

燕麦的β-葡聚糖可降低胆固醇，稳定餐后血糖。推荐用牛奶煮制燕麦粥，麸质过敏人群应选择无麸质燕麦产品。

二、药物

1、苯磺酸氨氯地平片

适用于原发性高血压，通过钙通道阻滞作用扩张外周动脉血管。可能出现踝部水肿等不良反应，妊娠期禁用。

2、缬沙坦胶囊

血管紧张素II受体拮抗剂，适用于合并糖尿病肾病的高血压患者。用药期间需监测血钾水平。

3、氢氯噻嗪片

利尿剂类降压药，可减少血容量。长期使用需注意补充钾盐，痛风患者慎用。

4、富马酸比索洛尔片

选择性β1受体阻滞剂，适用于心率较快的高血压患者。支气管哮喘患者禁用。

5、马来酸依那普利片

血管紧张素转换酶抑制剂，能改善心肌重构。可能引起干咳，双侧肾动脉狭窄者禁用。

高血压患者需长期保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上。定期监测血压并记录波动情况，避免情绪激动和过度劳累。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状应立即就医。