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吃哪些食物有减肥的效果

男，24岁 2018-08-31 20:24

病情描述:

我前段时间喝太多酒了，肚子长胖了不少，还起了啤酒肚，现在怎样吃才能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-08-31 21:24

想减肥要多生维生素B族，B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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