早餐可以吃零食代替吗？

Question

早上我起不来，每次去食堂都没饭了，我可以直接吃零食代替早餐吗？

Answer 1

用零食当早餐，非常不健康。平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。